Omgaan met emoties

Emoties: de thermometer in ons leven

Emoties zijn natuurlijke reacties op gebeurtenissen in je leven. Ze geven aan hoe je je voelt in bepaalde situaties. Emoties gaan niet alleen samen met lichamelijke processen maar ook met gedachten.

Emoties hebben een functie, ze helpen je te beschermen en pijn te verwerken. Door uitspraken als je lijkt wel een baby, huilen is voor watjes, woede hoort niet bij vrouwen, etc. mogen ze er niet altijd zijn. (On)bewust ga je je emoties negeren of onderdrukken. Het onderdrukken of negeren van emotie(s) geeft na verloop van tijd psychische- en/of lichamelijke klachten. Denk hierbij aan:

• depressieve gevoelens
• fobieën
• emotionele uitbarstingen
• buikpijn
• hoofdpijn
• hoge bloeddruk
• hartaanval
• ongewenst gedrag
• hypochondrie
• nervositeit
• paniekaanvallen
• slaapproblemen
• stress

Je hebt een keuze

Door de confrontatie met je emoties aan te gaan, ontdek je de onderliggende boodschap. Wat wil jouw emotie je vertellen. Hierdoor krijg je inzicht en ga je op een eerlijke realistische manier naar jezelf kijken.

Behandelmethoden

Afhankelijk van jouw persoonlijke situatie wordt één of een combinatie van meerdere behandelmethoden gebruikt, zoals Hypnotherapie, NLP en EFT. Vanzelfsprekend gaat dit altijd in overleg met jou.

Psycho-trauma

Een psycho-trauma kan ontstaan na een heftige gebeurtenis in je leven, die je niet goed hebt kunnen verwerken. Je kunt denken aan een ongeluk, misbruik of geweld maar ook verlies van een dierbare, ontslag, bevalling of pesten zijn erg nare dingen om mee te maken.

Iedereen verwerkt zijn heftige ervaring op zijn eigen manier. De één kan na een tijdje zijn leven weer oppakken en een ander kan langdurig last hebben van de gevolgen van het trauma.

Alles wat je op het moment van het trauma hebt ervaren sla je op in je lichaam en geest. Het niet verwerken van die heftige gebeurtenis leidt vaak tot psychische of psychosomatische klachten.

Naast symptomen als:

• een emotionele rollercoaster
• herinneringen die plotseling omhoog komen
• nachtmerries
• piekeren
• prikkelbaar zijn
• vermoeidheid
• of …

zijn er ook negatieve overtuigingen als:

• het is mijn eigen schuld
• ik ben ongewenst
• ik ben ’t niet waard

Behandelmethoden

Ik maak gebruik van een combinatie van behandelmethodes, waaronder EFT. Door EFT verliest de herinnering zijn emotionele lading zodat je niet meer steeds wordt geconfronteerd met nare beelden, pijn en verdriet; het krijgt een passende plaats.

Het traject dat wij samen starten is gericht op jou en jouw verhaal zodat je je weer vrijer, vrolijker en krachtiger zult voelen.